목감기 빨리 낫는법 알아봅시다

환절기가 되면서 목감기에 걸린 환자들이 많아졌는데요.

목감기는 목이 따갑고 이물질이 나오고 기침이 나오는 증상을 말합니다.

살면서 흔하게 걸리는 질병중의 하나인 목감기, 목감기에 걸리면 음식 섭취 혹은 말할때 어려움을 느낍니다.

오늘은 목감기 빨리 낫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목감기 빨리 낫는법

 

1. 소금물로 가글하기

 

 

목감기 빨리 낫는 방법으로 간단하게 집에서 해볼 수 있는 방법은 소금물로 가글하기 입니다. 미지근한 물에 소금을 넣어서 가글을 해주면 목감기에 좋습니다. 양치할때마다 같이 가글해주면 목감기를 빨리 낫게 해줄 수 있습니다.

 

2. 비타민C 섭취하기

 

 

비타민C가 풍부한 레몬과 같은 과일을 섭취하거나 비타민C 영양제를 섭취하면 목감기 예방에 좋습니다. 비타민C 영양제를 섭취하기 전 약사와 상의 후 복용하는 것이 좋겠죠?

 

3. 적절한 습도 유지하기

 

실내가 너무 건조하거나 습하면 감기가 빨리 낫지 않게 됩니다. 때문에 실내 온도를 적절히 맞춰주고 습도도 습하기 않게 유지해주어야 합니다. 너무 건조하면 빨래를 널어 놓거나 가습기를 사용하면 좋습니다.