갑상선기능저하증 증상(feat. 갑상선기능저하증에 좋은 음식들)

갑상선기능저하증이란?

갑상선은 목 앞부분에 위치한 내분비 기관으로 뇌에 있는 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아 갑상선호르몬을 만든다. 갑상선ㅇ서 생성되는 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 역할을 한다. 이런 갑상선호르몬의 기능적인 문제가 생겨 발생하는 질환중 하나인 갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬이 정상보다 낮거나 결핍된 상태를 말한다.

 

 

갑상선 기능 저하증 원인

갑상선기능저하증 원인은 다양하다. 아래는 갑상선기능 저하증 원인이다.

• 만성 자가면역성 갑상선염
• 일차성 갑상선 기능 저하증
• 아급성 갑상선염(일과성)
• 산후 갑상선염
• 요오드 과잉
• 갑상선 제거 수술 및 방사선 치료, 방사성 요오드 치료
• 뇌하수체 종양
• 뇌하수제 수술, 방사선 치료, 외상
• 선천적 갑상선 호르몬 생산장애, 갑상선 발육부전
• 이차성(뇌하수체성) 갑상선 기능 저하증
• 항 갑상선제 치료
• 요오드 과잉

 

 

갑상선기능저하증 증상

항상 추위를 느끼고 피로하며 매사에 의욕이 떨어진다. 또한 식욕이 떨어져 먹는 것도 없지만 이상하게도 살이 찌고 몸이 자꾸만 붓는다. 그리고 음식을 먹어도 소화가 잘 안되고 변비가 생긴다. 피부는 푸석푸석해져 화장이 잘 받지 않는다. 생리가 불규칙해지고 성욕이 감소해서 불임의 원인이 되기도한다. 특히 갑상선 호르몬은 발달에 중요한 역할을 해서 어린이에게 갑상선 호르몬이 부족해지면 지능발달에 문제가 생기고 태아도 역시 마찬가지이므로 임산부는 산전검사로 갑상선 기능검사를 하는것이 좋다. 이유없이 만성피로를 호소하는 사람 역시 갑상선 검사를 시행하는 것이 좋다.

 

 

갑상선기능저하증에 좋은 음식

변비 예장을 위해 고섬유질 식품을 섭취한다. ☞ 토마토, 채소, 과일, 양배추를 섭취한다.

빈혈이나 콜레스테롤이 있는 경우 ☞ 철 결핍성 빈혈 또는 악성 빈혈이 있는 경우 철분, 계란노른자, 굴, 생선을 섭취한다. 

그 외로 갑상선 기능저하증에 좋은 음식으로는 브라질너트, 육류 등이 있다.

 

 

갑상선기능저하증 피해야하는 음식

요오드 함유 음식을 피한다. 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 역할을 하며 요오드가 모자라면 갑상선 기능저하증이 나타날 수 있다. 한국인은 하루 필요 요오드의 20배를 섭취하고 있기 때문에 요오드 함유 음식을 추가 섭취하지 않아도 된다. ☞ 시리얼, 새우, 굴, 해물류, 달걀, 햄 베이컨의 육가공품, 다시마, 김 미역, 가공치즈, 천일염

빈혈이나 콜레스테롤이 있는 경우 ☞ 갑상선 저하증으로 인해 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있기 때문에 오징어, 장어 등의 고콜레스테롤 함유 식품의 섭취를 줄여야한다.

그 외로 갑상선기능저하증이 피해야할 음식으로는 김이나 미역 등의 해조류 등이 있다.

 

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